jueves, 24 de mayo de 2012

Apología del Carbono


Por el tema del calentamiento global, al carbono se le ha hecho la peor de las reputaciones. En complicidad con el oxigeno (bióxido de carbono), se le acusa de ser la causa de efecto invernadero y por lo tanto del aumento de la temperatura del planeta.
En su defensa, la bioquímica debe decir que sin el carbono la vida sería imposible, que es más, la banda carbono-oxígeno, conocida como bióxido de carbono, también es parte del ciclo vital.
De manera metafórica podemos decir que el carbono es el barro del que estamos hechos pues todas nuestras moléculas lo tienen pero eso no es todo, también son elemento de nuestros combustibles; lo que nos da energía.
En esta parte energética es donde también se involucra a la pareja acusada, que así como gas, es muy estable, sin potencial de aportar energía. En dicho estado lo toman las plantas del aire porque es la fuente del carbón con la que construyen su estructura y combustibles (azucares). En esta transformación se producen moléculas con diferentes grados energéticos, los: carbohidratos, grasas o proteínas.
Al comer plantas, la energía de las plantas pasa a los animales que no tienen forma de aprovechar la energía del sol.
Cada vez que un carbohidrato se consume dentro de una célula, regresa la temida pareja del bióxido de carbono, sin energía ya no tiene uso dentro del organismo por lo que sale al medio ambiente.

miércoles, 23 de mayo de 2012

¿Sirve la Vitamina B1 contra la picadura de Mosquitos?


Los mosquitos usan el olfato para encontrar la sangre bajo la piel por lo que los protectores basados en olores, por lo general cítricos como la citronela, pueden protegernos contra su ataque. Sin embargo, su efecto se pierde conforme baja la intensidad del olor. Un estudio señaló que la protección dura de 10 a 13 minutos dependiendo de la concentración de la sustancia. Hay un producto microencapsulado de citronela que dura hasta 19 minutos, el Herbal Armor.
Hay evidencia de que el tomar de 75 a 150 mg diarios de vitamina B1 (tiamina) protege contra la picadura de los mosquitos pero no existe mucho soporte clínico. La razón es que dicha vitamina afecta nuestro olor, confundiendo a los mosquitos.
El remedio que definitivamente ha dado mejores resultados es una sustancia conocida por las siglas: DEET, que propociona una protección hasta por 300 horas. Si en la lista de ingredientes de un repelente no lo incluye, busque el N, N-Dietil-meta-toluamida que es su nombre completo.
En las indicaciones, también fíjese en el tiempo que dura la protección, ya que esta es variable dependiendo de la concentración.


lunes, 21 de mayo de 2012

Apoyo Psicológico para tratar Obesidad


Estudios han demostrado que el comer inmoderadamente puede ser un reflejo de una neurosis por lo que es altamente recomendado incluir el apoyo psicológico como una medida para tratar la obesidad.

sábado, 19 de mayo de 2012

El Hierro y el Zinc Juntos en las Estadísticas

Donde falta hierro falta zinc; donde falta zinc falta hierro. Una y otra vez las estadísticas juntan las deficiencias de estos dos nutrientes al final de la cola pues son los de menor adecuación en la dieta. La razón es que la principal fuente de alta biodisponibilidad de estos dos nutrientes es la misma, la carne animal y no se como suficiente.



miércoles, 9 de mayo de 2012

Temperatura Corporal

El cuerpo humano es capaz de producir más de 100,000 diferentes tipos de proteínas a partir de 23 amino ácidos (moléculas más pequeñas que al combinarse hacen las proteínas). Esta producción, que se lleva a cabo dentro de las células de nuestro organismo, es impulsada por reacciones químicas que transforman las moléculas, cortando y pegando como sucede en líneas de producción de una fábrica. En toda reacción química, dentro y fuera de nuestro organismo, la transformación de la materia exige ciertas condiciones del medio una de ellas es la temperatura es por esta razón que el cuerpo debe mantener una temperatura constante de 37.5 C. Resulta asombroso que la energía química requerida de tantas y tantas reacciones sea un valor constante.

martes, 8 de mayo de 2012

Ingesta Diaria Recomendada de Zinc


Sólo es necesario ingerir 15 mg de zinc diariamente para que el cuerpo de jóvenes y adultos tengan materia prima suficiente para hacer los más de 2,000 diferentes tipos de proteína que requiere el cuerpo para desarrollar toda su capacidad.

lunes, 7 de mayo de 2012

El Zinc en los Anticuerpos


Los anticuerpos son proteínas de nuestro sistema inmunológico cuya función es pegarse y bloquear la invasión de virus o bacterias a nuestras células y eso no es todo, también sirven como marcas para que las “células come células” los macrófagos, puedan reconocer al que deben atacar.
 El zinc está presente en dos diferentes tipos de clases de los anticuerpos: la H y la L.

sábado, 5 de mayo de 2012

El Hierro y la Hemoglobina



Al átomo de hierro de la hemoglobina es al que le toca la importantísima función de cargar el oxigeno en su paso por la sangre, de los pulmones a todas y cada una de las células de nuestro cuerpo.
Es por esta razón que la falta de hierro produce insuficiencia de oxigenación, los síntomas son: fatiga, dificultad para concentrarnos, dolor de cabeza, somnolencia, en fin, es como lo que sentimos cuando estamos en un cuarto cerrado con mucha gente.

jueves, 3 de mayo de 2012

¿Qué son las Vitaminas?

Las vitaminas son compuestos orgánicos esenciales para la vida que no pueden ser producidos, o producidos en cantidades suficientes, por el organismo. Así es que sólo podemos y debemos encontrarlos en los alimentos.

Clorofila y Magnesio

Un consejo práctico para recordar alimentos que son fuente de magnesio es que este nutrimento está en todas las verduras verdes ya que forma parte de la clorofila; esa sustancia que justamente da el pigmento de dicho color a las hojas y tallos de las plantas y que es parte de la fotosíntesis que convierte la energía solar en energía química (ATP).

miércoles, 2 de mayo de 2012

El Zinc y los Linfocitos B

Algunas enfermedades como la varicela o el sarampión nos dan una sola vez y no nos vuelvan a dar. Esto se debe a que nuestro sistema inmunológico tiene la capacidad de memorizar la “estrategia triunfadora” y preparar la defensa contra los patógenos que ya conoce. Unas células llamadas linfocitos B ejecutan dicha tarea. Cada vez que el organismo encuentra el modo de “vencer” a una nueva enfermedad, producirá una nueva variante de estos linfocitos con el antídoto que descubrió. De este modo tenemos que cada linfocito B se especializa en defendernos de una enfermedad en específico y hay linfocitos B para cada enfermedad que el cuerpo ya conoce. En su membrana, los linfocitos tienen proteínas que, como si fueran alarmas, detectan la presencia del invasor e inician la defensa con la clonación de si misma en varias células nuevas iguales pero que desempeñan uno de dos tipos de papeles: unas, de acción inmediata, entran en combate al producir y secretar anticuerpos, las otras, de vida más larga, se conservan para un ataque futuro preservando “la estrategia vencedora”. Una proteína que contiene Zinc, la Bruton’s Tyrosine Kinase (BTK), tiene un papel fundamental en la maduración y acción de estos linfocitos (tan importante que su deficiencia produce inmunodeficiencia); sirve para activar proteinas que están en estado pasivo y que hace posible la respuesta de la célula a un determinado estímulo.